سرطان الثدي

السرطان بشكل عام هو مصطلح طبي يشمل مجموعة واسعة من الأمراض التي تجعل الخلايا المصابة به تنمو وتتغير وتتضاعف بصورة خارجة عن نطاق السيطرة. وعندما تنقسم و تتكاثر مجموعة الخلايا المصابة يمكن أن تشكل قطعة أو كتلة من الأنسجة الاضافية، وهذه الكتلة النسيجية يطلق عليها “ورم”. الأورام إما أن تكون سرطانية (خبيثة) أو غير سرطانية (حميدة). الاورام الخبيثة تخترق وتدمر أنسجة الجسم السليمة. كما يمكن لبعض الخلايا من داخل الورم أن تنفصل و تنتشر بعيدا إلى أجزاء أخرى متفرقة من الجسم. سرطان الثدي يشير إلى ورم خبيث من أشكال الأمراض السرطانية التي تصيب أنسجة الثدي، وعادة ما يظهر في القنوات والغدد اللبنية.

العوامل المؤدية إلي سرطان الثدي

• السيدات المتقدمات في السن.
• وجود سرطان ثدي قديم وتم علاجه يمكن أن يظهر مرة أخري.
• تاريخ عائلي لهذا المرض
• تأخر انقطاع الطمث أو البلوغ المبكر أو تناول العلاج الهرموني أو حبوب منع الحمل لفترة طويلة
• الحمل في السن المتأخرة
• زيادة كثافة الثدي
• التعرض للعلاج الإشعاعي

مجموعات الغذاء الموصى بها:

• يعتمد العلاج الغذائي للسرطان على الإكثار من الأغذية النباتية والحد من الأغذية الحيوانية. تناولي الخضروات والفاكهة المتنوعة يومياً في كل وجبة، وبالذات الخضروات الصليبية مثل الكرنب واللفت والبروكلي والقرنبيط والفجل، فهي تحتوي على الإندولات والكبريتات التي تقلل من حجم الورم عن طريق تثبيط الإستروجين كما أنها تساعد على تخليص الجسم من السموم المتراكمة. كما أن أفضل الفواكه لكِ هي التوت بأنواعه والتفاح والبرقوق والبرتقال والجريب فروت والعنب الأحمر.
• تناولي مجموعة متنوعة من الحبوب الكاملة مثل القمح الكامل والأرز البني والشعير والشوفان ومنتجاتهم. قللي من تناول الدقيق الأبيض ومنتجاته من الخبز والفطائر والحلويات.
• استبدلي الدهون المشبعة مثل السمن والزبد بالزيوت النباتية مثل زيوت الزيتون والصويا والكتان. استخدمي 5-8 ملاعق صغيرة من الدهون والزيوت يومياً للطهي والسلطات. استخدمي أساليب للطهي بدون إضافة دهون مثل المسلوق ، الفرن، الميكروويف، السوتيه. تجنبي اللحوم المشوية حيث أنها تنتج مواد مسرطنة.
• تجنبي الزيوت المهدرجة (السمن النباتي) ومنتجاتها قدر الإمكان حيث أنها من أهم مسببات السرطان.
• حددي من تناول الأطعمة عالية السعرات قليلة الفائدة الغذائية مثل المشروبات الغازية، الحلوى والسكريات.
• احرصي على تناول البقول الغنية بالألياف الذائبة.
• تناولي بحد أقصى 200 جرام من اللحوم الحمراء قليلة الدهون والدجاج الرومي منزوع الجلد يومياً. تخيري منتجات الألبان منزوعة أو قليلة الدسم مع الزبادي الطازج الغني بالمواد المتخمرة.
• تناولي الأسماك على الأقل مرتين أسبوعياً. تخيّري أسماك البحار مثل السالمون والسردين والرنجة والتونة.
• حددي من تناول اللحوم الدسمة والمدخنة ومنتجات الألبان كاملة الدسم والأطعمة المقلية.

المكملات والأعشاب:

• الكالسيوم: من أهم المكملات للحفاظ على سلامة العظام ودعم مريضة أورام الثدي.
• مكمل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة مثل الإنزيم المساعد Q10، مستخلص بذور العنب، وغضروف سمك القرش.
• فيتامين D: تشير الدراسات إلى وجود انخفاض في مخاطر الإصابة بسرطان الثدي مع ارتفاع مستوى فيتامين D
• بذور الكتان: تحتوي على أعلى نسبة إستروجين نباتي بالطبيعة وغنية بالألياف الذائبة وغير الذائبة.
• الأحماض الدهنية الأساسية (أوميجا 3): توجد في زيت الأسماك وزيت بذر الكتان وهي تقلل من تأثير الإستروجين على الثدي وتمنع انتشار الورم بالدم كما أنها مضاد قوي للالتهاب الذي يغذي المرض.
• البروبيوتيك: التعزيز بكتيريا القولون النافعة التي تُصنِّع المواد المثبطة لهرمون الإستروجين وتمنع امتصاص السموم.
• صمغ النحل: من أقوى مضادات الأكسدة ومثبطات الأورام. كما يحسن من كفاءة العلاج الكيميائي ويرفع من مناعة الجسم.
• غذاء ملكات النحل: معزز للطاقة والنشاط في فترات الإرهاق والخمول التي تمر بها المريضة.
• حبوب لقاح النحل: مصدر غذائي كامل ومدعم للمناعة
• الجينسنج الكوري: مانح للحيوية ومضاد للإجهاد الناتج عن العلاج الكيميائي كما أنه محفز جيد للمناعة.
• الإخناسيا: محفز للمناعة يساعد في علاج نزلات البرد والانفلونزا وأعراض نقص المناعة
• الأرقطيون والهندباء: من الأعشاب المدعمة للمناعة، تطهر مجرى الدم وتساعد في تنظيف الجسم من السموم.
• الشاي الأخضر: غني بمضادات الأكسدة المقاومة للورم كما أنه يحسن استجابة الجسم للعلاج الكيميائي ويقلل أضراره.
• الثوم والبصل والكركم: لإزالة السموم المتراكمة وتحفيز جهاز المناعة إلى جانب قدرتهم على تقليل نمو السرطان.

نصائح لأسلوب حياة صحية:

• يجب إيجاد التوازن بين المجهود والراحة. احرصي على ممارسة الرياضة الخفيفة لمدة نصف ساعة يوميا خمس مرات أسبوعياً لتحسين اللياقة ورفع المناعة. وفي نفس الوقت يجب الحصول على الراحة الكافية يومياً لتجديد الطاقة.
• اطلبي مساعدة أفراد الأسرة في العمل المنزلي لتقليل العبء عليكِ.
• لتجنب فقدان الشهية تناولي وجبات صغيرة متعددة أثناء اليوم واسترخي قليلا قبل وبعد تناول الطعام.
• تجنبي الضغوط العصبية قدر الامكان
• لتجنب الغثيان في الصباح، يفضل الاحتفاظ ببعض من الخبز الجاف وتناوله مباشرة عقب الاستيقاظ من النوم.
• يجب أخذ رأي طبيبك المختص قبل استخدام أي نظام غذائي.

تنبيه هام:

تنبيه هام: التعليمات والتوصيات المذكورة في هذا النظام الغذائي هي تعليمات عامة ولا تراعي الفروق بين الأفراد. أي حالة صحية يجب أن تعالج عن طريق طبيب متخصص وننصح بإستشارة طبيبك قبل تناول أي منتج قد يؤثر على صحتك.

    منتجات إمتنان لسرطان الثدي Products