ضغط الدم المنخفض

هو الانخفاض غير الطبيعي لضغط الدم، إلى مستوى اقل من 90/60 ملم زئبقي، الذي غالباً ما ينجم عن نقص حجم الدم في الجسم، سواء كان بسبب النزف، أو بسبب فقدان السوائل، أو حالات الإسهال أو القيء أو بسبب الاستخدام المفرط للمدرات البول وأدوية الضغط المرتفع. وعادة ما تتغير قيمة ضغط الدم في كل نبضة من نبضات القلب. ترتفع قيمة ضغط الدم عند القيام بنشاط ما أو عند التأثر العاطفيوالجدير بالذكر أيضاً أن هنالك أشخاص ذو ضغط الدم منخفض بشكل طبيعي لذا ما قد يُعتبر ضغط دم منخفض ويسبب الأعراض لدى البعض، قد يكون مجرد ضغط دم طبيعي لدى الاخرين.

مجموعات الغذاء الموصى بها:

• السوائل: أبسط طريقة لعلاج ضغط الدم المنخفض هي شرب 8-10 أكواب من الماء والسوائل الأخرى يومياً.
• الحبوب الكاملة: تناول الأرز البني والشوفان والخبز الأسمر بدلاً من الخبز الأبيض والأرز الأبيض.
• البروتين: تناول اللحوم والدواجن والأسماك والبيض فهي غنية بالبروتين عالي القيمة.
• الملح: داوم على أكل كمية بسيطة يومياً من الأطعمة المالحة مثل الجبن القديم، المخلل والأسماك المعلبة. ولكن احذر فكثرة الملح تزيد من احتفاظ الجسم بالماء وترفع ضغط الدم فوق المستوى الطبيعي.

المكملات والأعشاب:

• الكافيين: لرفع ضغط الدم المنخفض وتقوية الدورة الدموية. مصادرها: القهوة واليرباماتي والشاي الأخضر.
• غذاء ملكات النحل وحبوب اللقاح: مصدر للبروتين عالي القيمة ومدعم للنشاط والمناعة.
• عشبة الجينكو: من أفضل الأعشاب لدعم ضخ الدم في المخ والأطراف
• الجينسنج: منشط ومقوي عام
• عشبة القمح: مصدر مركز للفيتامينات والمعادن. غنية بكل العناصر اللازمة لدعم إنتاج الطاقة.
• زيت الكافور: استنشاق زيت الكافور يعيد ضغط الدم إلى مستواه الطبيعي
• التوابل: الثوم – البصل – الزنجبيل – القرفة – القرنفل – الفلفل الأسود والأحمر. كل هذه الأعشاب تحسن من قوة وسرعة الدورة الدموية وضخ الدم إلى الأعضاء.

نصائح لأسلوب حياة صحية:

تنبيه هام:

تنبيه هام: التعليمات والتوصيات المذكورة في هذا النظام الغذائي هي تعليمات عامة ولا تراعي الفروق بين الأفراد. أي حالة صحية يجب أن تعالج عن طريق طبيب متخصص وننصح بإستشارة طبيبك قبل تناول أي منتج قد يؤثر على صحتك.

    منتجات إمتنان لضغط الدم المنخفض Products