نقص المناعة Immune Deficiency

يمكن اعتبار نقص المناعة هو حالة تتدنى فيها قوة النظام الدفاعي في الجسم، مما يؤدي إلى ضعف قدرته على مقاومة العدوى.
أسبابها:

• بعض الأمراض التي تضعف المناعة مثل السل، الإيدز، الالتهابات المزمنة وبعض أنواع السرطان.
• الحروق المتقدمة والعمليات الجراحية
• اتباع نمط حياة غير صحي من حيث سوء التغذية، التوتر العصبي الدائم، عدم الحصول على قسط كافى من النوم وعدم المحافظة على النظافة الشخصية.
• تعاطي بعض الأدوية المثبطة للمناعة مثل الكورتيزون والعلاج الكيمائي والإفراط في استخدام المضادات الحيوية.

أعراض نقص المناعة

العدوى المتكررة – تساقط الشعر- أمراض اللثة – المشاكل الجلدية – الإسهال – فقدان الوزن – بطء التئام الجروح.

مجموعات الغذاء الموصى بها:

• تناول الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة مثل القمح الكامل والشعير والأرز البني والشوفان، بالإضافة إلى البقول والبذور والمكسرات.
• تناول الأغذية الورقية خاصة الكرنب والقرنبيط والبروكلى واللفت والفجل والجرجير لاحتوائها على عناصر مضادة للأكسدة لها تأثير واق ضد الأمراض.
• تناول اللحوم الحمراء قليلة الدهون والدجاج منزوع الجلد والأسماك ومنتجات الألبان منزوعة أو قليلة الدسم
• استبدل الدهون المشبعة مثل السمن والزبد بالزيوت النباتية مثل زيوت الزيتون والصويا والكتان.
• تجنب الزيوت المهدرجة (السمن النباتي) ومنتجاتها قدر الإمكان فهي تتسبب في عدد من الأمراض المزمنة.
• قلل من تناول الدقيق الأبيض ومنتجاته من الخبز والفطائر والحلويات.
• حدد من تناول الأطعمة عالية السعرات قليلة الفائدة الغذائية مثل المشروبات الغازية والحلوى والسكريات.
• تناول الأغذية الغنية بفيتامين E مثل زيت جنين القمح، جنين القمح، البذور والمكسرات، السبانخ والأرز البني.
• تناول الأغذية المحتوية على عنصر السيلينيوم مثل الأسماك واللحوم الحمراء والثوم والحبوب الكاملة مفيدة جداً لأن السيلينيوم مضاد للأكسدة الذي يقلل من الإصابة بالسرطان.

المكملات والأعشاب:

• العسل الجبلي: يعتبر مقوياً رائعاً للمناعة بمحتواه العالي من مضادات الأكسدة والتي تأتي من زهور الجبال النادرة.
• صمغ النحل: من أغنى المنتجات الطبيعية بمضادات الأكسدة وهو أقدم مضاد حيوي في الطبيعة، يساعد الجهاز المناعي ويقوي قدرته على المقاومة.
• حبة البركة: الغنية بمضادات الأكسدة والداعمة للمناعة.
• الإخناسيا: وهي العُشبة الأكثر مبيعاً في العالم لدعم المناعة ومقاومة العدوى.
• الشيتاكى والريشى: من الفطريات الداعمة للمناعة كما يساعد أيضاً الثوم وأعشاب البحر علي توازن نسبة المعادن بالجسم.
• غذاء ملكات النحل :غذاء معجز ينشط إعادة بناء الخلايا. يعتبر غذاء مركز ونظيف يساعد في عملية الاستشفاء، وباعتباره منشط معروف فهو مضاد للإجهاد المرافق للمرض كما أن له تأثيراً إيجابياً على وظائف المخ كالتركيز والذاكرة.
• عشبة القمح: مصدر مركز للفيتامينات والمعادن والكلوروفيل. ينقي الدم ويطرد السموم ويدعم المناعة
• الأرقطيون والهندباء: من الأعشاب المدعمة للمناعة، تطهر مجرى الدم وتساعد في تطهير الجسم من السموم.
• الجينسنج: منشط قوي للجهاز العصبي يفيد في مقاومة أعراض العلاج الكيماوي لمرضى السرطان.
• مكملات البروتين النباتية: مثل حبوب لقاح النحل وجنين القمح وبروتين الصويا الغنية بمضادات الأكسدة.

نصائح لأسلوب حياة صحية:

 يجب ألا تقل فترة نومك العميق عن 6-8 ساعات يومياً.
 حافظ على نظافتك ونظافة منزلك ومكان عملك قدر المستطاع.
 انتقى غذاءك بحرص بحيث يحتوى على مضادات الأكسدة وتجنب الغذاء الملوث غير الصحي.
 ابتعد عن مسببات الأمراض قدر الإمكان.
 اتبع نظام صيام شهرى لتخلص جسدك من السموم.
 تخلص من العادات السيئة كالتدخين والسهر وشرب الكحوليات والمنبهات.
 تناول 3 لتر ماء يومياً يساعدك فى التخلص من السموم ورفع كفاءة العمليات الحيوية المختلفة داخل الجسم.
 مركبات الأحماض الدهنية الأوميجا من أفضل ما يكون فى غذائك الصحى.
 يجب أخذ رأي طبيبك المختص قبل استخدام أي نظام غذائي.

تنبيه هام:

تنبيه هام: التعليمات والتوصيات المذكورة في هذا النظام الغذائي هي تعليمات عامة ولا تراعي الفروق بين الأفراد. أي حالة صحية يجب أن تعالج عن طريق طبيب متخصص وننصح بإستشارة طبيبك قبل تناول أي منتج قد يؤثر على صحتك.

    منتجات إمتنان لنقص المناعة Immune Deficiency Products