تطهير الجسم من السموم

تتراكم السموم في أجسامنا لأسباب أهمها التلوث، تناول طعام غير صحي، قصور في عمل أحد أجهزة الجسم، ولذلك يحتاج الجسم إلى برامج تنظيف الجسم بالكامل والتي تبدأ أولاً بتغيير نمط الحياة وبدء نظام غذائي صحي.
يتضمن تنظيف الجسم الكُلي من السموم 4 محاور
1) تنظيف القولون من السموم : عن طريق الألياف التي تعمل على التخلص من السموم مثل السيليوم هاسك، والأعشاب الملينة التي تساعد الجسم على سرعة التخلص من الفضلات مثل عشبة السنامكي، وأقراص الفحم التي تعمل على ادمصاص الغازات والسموم وإخراجها مع الفضلات.
2) تحفيز الكلي للتخلص من السموم: عن طريق مدرات البول للتخلص من الماء الزائد والأملاح في الكلى مثل أعشاب البقدونس والكرفس والبردقوش.
3) تنقية الكبد والدم من السموم:عن طريق مضادات الأكسدة لتطهير الدم والكبد من السموم والشقوق الحرة المدمرة لخلايا الجسم.
4) تنشيط الجهاز المناعي: منشطات الجهاز المناعي لمقاومة العدوى الفيروسية.

مجموعات الغذاء الموصى بها:

• تناول كوب من الماء أو الشايات العشبية كل ساعة أثناء اليوم.
• تناول الخضروات الغنية بمضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات لتعزيز الجهاز المناعي ودعم وظائف الكبد وتنقية الدم من السموم. يمكن تناولها طازجة أو مطبوخة أو عصير أو في الشوربة
• تناول الفاكهة الطازجة أو عصائرها أثناء اليوم فهي تحتوي على كميات كبيرة من السوائل ومضادات الأكسدة والمعادن والفيتامينات مما يجعلها فعالة جداً في إزالة السموم من الجسم. كما أن ثمار الليمون والبرتقال تساعد في تطهير الكبد من السموم.
• تناول جميع أنواع الحبوب الكاملة الغنية بالألياف كالأرز البني والشعير الذي يعتبر من أهم الأغذية للكُلى كمدر للبول. كما يمكنك الاعتماد على البازلاء والعدس والفاصوليا والذرة وفول الصويا كمصادر بالألياف والبروتين والمعادن. تجنب تماماً جميع منتجات الدقيق الأبيض والأرز الأبيض.
• الأسماك هي أفضل الأطعمة الحيوانية كمصدر للبروتين والأحماض الأوميجا3. تجنب اللحوم الحمراء ومشتقاتها.
• اجعل المكسرات والبذور جزءاً من غذائك اليومي فهي تحوي نسبة عالية من الألياف والمعادن التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والسكري.

المكملات والأعشاب:

• الألياف: تناول مكملات الألياف مثل السيليوم هاسك للتنظيف المستمر للقولون والأمعاء من السموم والفضلات حتى لا يعاد امتصاصها مرة أخرى بالجسم.
• الأحماض الدهنية الأوميجا : مضادة للالتهاب مثل زيت بذر الكتان وجنين القمح.
• الهندباء والأرقطيون وشوك اللبن والشيكوريا: لتنقية الكبد والدم من السموم.
• السنامكي: كملين للتخلص من الفضلات.
• اسبيرولينا: غنية بالمواد المطهرة من السموم والمعادن الثقيلة كما أن لها خواص مضادة للأكسدة.
• عشبة القمح: تحتوي على فيتامينات A,B,E,K والكلوروفيل لتنظيف الجسم ودعم نشاطه
• البقدونس والكرفس وحريرة الذرة: مدرات بول طبيعية للتخلص من الماء الزائد والأملاح.
• الشاي الأخضر: الغني بمضادات الأكسدة.
• منتجات النحل: خليط العسل الجبلي المشبع بصمغ النحل 10% الذي يعتبر أقوى مضاد حيوي في الطبيعة، وهو غني بالعديد من مركبات الفلافينويد، يدعم المناعة كما يعمل على تطهير الدم من السموم.
• الزنجبيل: يحتوي على العديد من الخصائص المفيدة لإزالة السموم وكذلك يحسن الهضم، ويخفض الكولسترول.
• الثوم: مضاد للفيروسات والفطريات، وتأثيره أقوى عندما يؤكل نيئاً ويجب أن يتم تخزينه في مكان بارد وجاف.

نصائح لأسلوب حياة صحية:

 تجنب التدخين السلبي وكثرة تناول الشاي والقهوة.
 ممارسة الرياضة للتخلص من الإمساك ومن الدهون المتراكمة والتي تختزن بها السموم.
 تدرب على تمارين التنفس العميق، الذي يساعد على إمداد الجسم بالأكسجين لعمل الأمعاء بشكل جيد.
 أشارت دراسات حديثة إلى أن تطهير الجسم من السموم يقلل خطر الإصابة بالأمراض الخبيثة نظراً لتخلص الجسم من الشقوق الحرة أولاً بأول وكذلك أوضحت هذه الدراسات أهمية النوم للتخلص من سموم الجسم.
 الصيام: اتبع الصيام 1-3 أيام أسبوعياً للمساعدة في تنظيف الجسم من السموم.
 يجب أخذ رأي طبيبك المختص قبل استخدام أي نظام غذائي.

تنبيه هام:

تنبيه هام: التعليمات والتوصيات المذكورة في هذا النظام الغذائي هي تعليمات عامة ولا تراعي الفروق بين الأفراد. أي حالة صحية يجب أن تعالج عن طريق طبيب متخصص وننصح بإستشارة طبيبك قبل تناول أي منتج قد يؤثر على صحتك.

    منتجات إمتنان لتطهير الجسم من السموم Products